Autor artykułu: Jakub Mikołajczak – certyfikowany psychoterapeuta i logoterapeuta, który szkolił się m.in. u bezpośredniego ucznia V. Frankla – prof. K. Popielskiego. Prowadzi psychoterapię online oraz stacjonarny gabinet we Wrocławiu.
Kontakt: 697-333-790
e-mail: kontakt@opusanima.pl

 

Wstęp

W ostatnich latach coraz więcej osób szuka pomocy psychoterapeutycznej w przestrzeni online. Wśród wielu podejść, jakie oferuje współczesna psychoterapia, logoterapia wyróżnia się skupieniem na sensie życia, wartościach i wewnętrznej wolności człowieka. Logoterapia online to forma terapii, która łączy głębię podejścia egzystencjalnego z wygodą i dostępnością spotkań przez internet.

Logoterapia została stworzona przez Viktora Frankla – austriackiego lekarza i psychoterapeutę, który przeżył obozy koncentracyjne i opisał swoje doświadczenia w książce „Człowiek w poszukiwaniu sensu”. To właśnie tam napisał:

„Człowiekowi można odebrać wszystko, z wyjątkiem jednego: ostatniej z ludzkich wolności – wyboru własnej postawy w każdych okolicznościach”.

Dla wielu osób ten cytat staje się początkiem ważnej wewnętrznej zmiany.

Logoterapia online opiera się na rozmowie z terapeutą, w której wspólnie odkrywamy, co w naszym życiu ma prawdziwą wartość. Nie skupia się wyłącznie na przeszłości, ale patrzy w przyszłość, pomagając odnaleźć sens nawet w trudnych doświadczeniach. To podejście szczególnie dobrze sprawdza się w pracy z osobami doświadczającymi pustki egzystencjalnej, wypalenia zawodowego, kryzysów życiowych czy trudnych decyzji.

Na czym polega logoterapia online?

Podstawowym założeniem logoterapii jest to, że główną siłą motywującą człowieka jest wola sensu – potrzeba znalezienia celu i znaczenia swojego życia. Na sesjach terapeutycznych nie analizuje się jedynie objawów, ale razem z klientem szuka się głębszego znaczenia jego przeżyć (Zobacz: Powstanie i podstawowe założenia logoterapii).

Logoterapia online umożliwia prowadzenie tych rozmów z dowolnego miejsca, co zwiększa dostępność wsparcia – również dla osób mieszkających za granicą lub w mniejszych miejscowościach.

Forma online nie odbiera terapii jej głębi. Według wielu badań naukowych, psychoterapia w tej formie jest równie skuteczna jak spotkania stacjonarne. Kluczowa jest tu relacja między terapeutą a klientem oraz jakość procesu – a te można zbudować również na ekranie komputera.

LOGOTERAPIA ONLINE – UMÓW WIZYTĘ

Jak pomaga logoterapia online?

W logoterapii nie chodzi o to, by unikać cierpienia, ale by znaleźć w nim sens. Jak mówił Frankl:

„Cierpienie przestaje być cierpieniem w chwili, gdy nabiera sensu”.

Często nie możemy zmienić sytuacji, ale możemy zmienić nasz sposób patrzenia na nią i nadać jej nowe znaczenie. To właśnie dzieje się podczas sesji logoterapeutycznych – również tych online.

Osoby korzystające z logoterapii online uczą się rozpoznawać swoje wartości i podejmować decyzje w zgodzie z nimi. Przestają czekać na to, co „życie im przyniesie”, a zaczynają świadomie je tworzyć. To ważne zwłaszcza w momentach kryzysu – gdy wszystko wydaje się bez sensu, logoterapia pomaga dostrzec, że nawet wtedy mamy wybór i możemy działać.

Dzięki pracy w nurcie logoterapeutycznym wielu klientów odzyskuje poczucie sprawczości. Zaczynają podejmować decyzje nie z lęku, lecz z poziomu tego, co dla nich naprawdę ważne. To zmienia nie tylko ich sposób myślenia, ale często całą jakość życia. (Zobacz: Akademia Sensu – Centrum Rozwoju Egzystencjalnego).

 

Zalety logoterapii online

Jedną z największych zalet logoterapii online jest jej dostępność – niezależnie od miejsca zamieszkania, stanu zdrowia czy trybu życia, można umówić się na sesję bez wychodzenia z domu. To szczególnie istotne dla osób żyjących poza granicami Polski, które chcą pracować z terapeutą mówiącym po polsku.

Drugą zaletą jest komfort – klienci mogą uczestniczyć w terapii w swoim ulubionym miejscu, z kubkiem herbaty w dłoni, co sprzyja otwartości i poczuciu bezpieczeństwa. W razie potrzeby łatwiej też o elastyczność godzinową, co ułatwia znalezienie dogodnego terminu.

Nie bez znaczenia jest także aspekt psychologiczny – dla wielu osób forma online bywa mniej stresująca niż tradycyjna. Kamera daje pewien dystans, który może ułatwić mówienie o trudnych sprawach. To ważne zwłaszcza na początku procesu terapeutycznego, gdy zaufanie dopiero się buduje.

 

Podsumowanie i zaproszenie

Logoterapia online to nie tylko wygodna, ale i skuteczna forma psychoterapii, która pomaga odnaleźć sens w chwilach zagubienia, smutku czy kryzysu. Dzięki temu podejściu wiele osób odkrywa na nowo, co w życiu ma dla nich prawdziwą wartość i jak mogą to realizować na co dzień – nawet w trudnych warunkach.